Habitos mas importantes para cuidar tu cerebro | Daniel Amen & Tom Bilyeu
Update: 2022-11-01
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En Este Episodio:
El Dr. Daniel Amen es un psiquiatra certificado por la junta doble y nueve veces "Best-Seller" del New York Times. Se sienta con Tom Bilyeu para hablar sobre cómo lidiar con los pensamientos negativos, mantener tu cerebro saludable y evaluar tu tipo de cerebro.
CAPITULOS
[01:07 ] Cómo hacer grande un buen cerebro
[03:59 ] Por qué los deportes de contacto son peores que la cocaína
[05:54 ] Cómo detener los pensamientos negativos.
[09:16 ] 5 preguntas que debes hacerte cuando te sientes ansioso
[15:00 ] Técnicas para calmar la ansiedad
[16:47 ] Lugares simples para comenzar a mejorar la salud de tu cerebro
[19:56 ] Todo lo que probablemente estás haciendo está destruyendo tu cerebro
[20:50 ] Los alimentos que debes y no debes comer para tu cerebro
[24:24 ] Los factores de estilo de vida que debes cambiar ahora
[31:09 ] El estilo de vida ideal y los factores dietéticos que mejorarán tu cerebro
[34:02 ] Pensamientos del Dr. Amen sobre ceto
[35:43 ] Cómo abordar una dieta de eliminación
[39:51 ] Por qué es tan difícil lograr que la gente cambie
[43:53 ] La importancia de inundar todos tus sentidos de felicidad
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SIGUE A DANIEL AMÉN:
SITIO WEB: https://bit.ly/2QBkTQy
FACEBOOK: https://bit.ly/2RCoqTg
INSTAGRAM: https://bit.ly/2M1mKgN
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[20:50 ] Los alimentos que debes y no debes comer para tu cerebro
[24:24 ] Los factores de estilo de vida que debes cambiar ahora
[31:09 ] El estilo de vida ideal y los factores dietéticos que mejorarán tu cerebro
[34:02 ] Pensamientos del Dr. Amen sobre ceto
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